黑皮花生的功效与作用 吃黑花生的禁忌有哪些
百科导语：吃黑花生的禁忌：黑花生不能和螃蟹、黄瓜、冰水这类性寒食物同吃，容易引起腹泻。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生的优势在于特殊的营养，黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高23.9%，钾含量高19%，锌含量高
吃黑花生的禁忌：黑花生不能和螃蟹、黄瓜、冰水这类性寒食物同吃，容易引起腹泻。
黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生的优势在于特殊的营养，黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高23.9%，钾含量高19%，锌含量高48%，硒含量高101%。黑花生富含18种氨基酸，氨基酸总量为27.57%，仅次于黑大豆，必需氨基酸比例占22.90%。
黑花生在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡，具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化 延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗食品等方面具有广阔前景,是一种很有发展前途的黑色食品。
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